É a quarta semana e mal podemos acreditar que estamos aqui. Xanthe finalmente teve uma supervisão real, foi ao Histon Aldi pela primeira vez e teve uma noite 'normal' no Revs. Enquanto isso, Leila teve seu primeiro Crushbridge e indiretamente deslocou o ombro de uma amiga. E, claro, bem a tempo para o blues da quinta semana, ou, como a conhecemos agora, o início de um segundo bloqueio nacional. Com tudo isso acontecendo, não é surpresa que a coluna desta semana tenha algumas perguntas interessantes.
Q1: Crescendo, sempre fui a 'boa menina'. Sou perfeccionista e me esforço para me apresentar como a aluna / filha / amiga modelo, sempre sendo muito simpática, madura e responsável. Interiormente, embora eu me sinta um pouco ressentido com todas as expectativas colocadas em mim e gostaria de ser um pouco egoísta e me divertir um pouco, embora eu seja impedido por medo de erros ou de ser julgado negativamente por minha família e amigos por agir assim fora do personagem. Alguma dica de como superar meu medo e deixar meu cabelo cair?
Há muito o que analisar aqui, então tenha paciência comigo. O medo de ser julgado por outros é genuíno que eu posso entender (eu estava tão nervoso sobre começar o podcast porque pensei que as pessoas iriam me enxaguar por isso), mas em última análise, é um desperdício de energia mental . Da maneira mais gentil possível, ninguém pensa em você tanto quanto você pensa. Ou seja, muito menos julgamento ocorre simplesmente porque as pessoas têm coisas melhores para fazer com seu tempo. Aqueles que ficam sentados julgando os outros, vocês deveriam ter pena. Que vidas incrivelmente tristes eles levam, se isso é tudo de que eles podem obter prazer. Então, em primeiro lugar, não limite sua vida por causa do julgamento, em vez disso, limite o quanto você se preocupa em ser julgado .
Além disso, acho que você precisa reavaliar seus conceitos de 'perfeição, agradável, maduro e responsável'. As pessoas que parecem estar 'juntas' (a perfeição que eu acho que você está se esforçando) geralmente não se preocupe com as pequenas coisas , porque isso, novamente falando sobre energia aqui, esgota seu tempo e recursos. Eles também sabem fazer escolhas positivas para si mesmos, sem ser muito egoístas a ponto de magoar os outros. Não tenho certeza se tenho 100 por cento marcado, mas acho que a melhor maneira de começar é olhar sua rotina / compromissos diários e se perguntar se a maior parte disso é o que você realmente quer fazer. Não estou dizendo que você deve se tornar um hedonista puro ; se você odeia uma de suas palestras ou tem um seminário com um professor realmente desgastante, você ainda deve ir se você ama seu diploma. Suportar uma minoria das coisas de que não gosta para ser capaz de fazer a maior parte do que ama é amadurecer em relação à vida. Você nem sempre pode fazer do seu jeito. Mas se você acha que a maior parte de sua rotina diária é performativa e sem alegria, mude-a .
Amigos e familiares cuidam de você, e assim entenderão que, para sua própria felicidade, você precisa fazer essas mudanças positivas, ficar mais despreocupado e contente consigo mesmo. Todas as outras pessoas na terra podem crescer e mudar, você também . As expectativas dos outros não são uma maneira sustentável de se motivar a longo prazo, portanto, evite-as antes que cresça um complexo sobre a necessidade de validação externa. Você parece que provavelmente já é seu próprio crítico mais severo, então se preocupe em como você julga suas ações e trabalho, ao invés do que sua mãe, pai ou parceiro pensam. Se as pessoas continuarem a colocar expectativas em você, encontre novas pessoas. Eu sei que você não pode fazer isso por seus pais necessariamente, mas ter amigos que apenas permitem que você seja você mesmo e lhe dão espaço é tão vital. Do contrário, os amigos podem criar círculos viciosos de expectativa e comportamento dos quais é difícil escapar à medida que se enraízam cada vez mais.
Lamento muito que você esteja sentindo isso, estive lá e é difícil. Mas você é um adulto agora e tem a agência para se capacitar para fazer o que quiser. Então faça o que quiser, por favor.
Q2: Um colega calouro na minha faculdade tentou fazer alguns movimentos comigo e eu não tinha ideia de como reagir, então surtei e meio que simplesmente fugi (eu nunca namorei ninguém). Estou com vergonha de encarar essa pessoa agora. O que eu faço?
Ok, desculpe ser duro, mas cresça e perceba não é tão ruim assim . Acredite em mim, no grande esquema das coisas, não é grande coisa. Você pode fingir que não aconteceu e aos poucos reintroduzir essa pessoa em sua vida, ou pode dizer diretamente a ela: 'Olha, sinto muito por ter surtado, só não sabia como reagir na situação. ' Eu acho que você fez a coisa certa; você não deveria ter ficado com alguém se não estivesse na cabeça para isso, isso é apenas consentimento 101.
Se você realmente gosta deles, ser honesto é a coisa certa. Você não deve ter vergonha de achar uma situação opressora; todo mundo faz às vezes. Se você não gosta deles, então também deve ser honesto e deixar isso claro. Você não tem que esmagar seus corações , mas talvez largue o velho 'Ei, sinto muito por ser estranho no outro dia, senti que você estava fazendo movimentos e eu simplesmente não estou no espaço para fazer movimentos em mim'. preciso do 'desculpe' lá.
Essa pessoa provavelmente não está loucamente apaixonada por você, nem se aprofundou nisso. Sinceramente, só quero sacudir as pessoas às vezes e dizer que só é estranho porque você está escolhendo se sentir estranho! Portanto, saia da sua própria cabeça e seja um adulto sobre isso. Você vai olhar para trás e rir disso no terceiro ano.
Q3: Alguém na minha casa disse que não vai fazer um teste se tiver sintomas porque não quer se isolar por duas semanas - ajuda!
Uau, Uau, Uau! Isso com certeza soa como uma declaração irresponsável da Covid para mim. Para a pessoa que disse isso, se você está lendo isso, acho que nós dois sabemos que, se você tiver sintomas, a coisa responsável a fazer é fazer um teste. Não fazer um teste nessa situação porque você não quer se isolar é simplesmente egoísta. Sim, o isolamento não é uma atividade desejável para ninguém, mas se você tiver sintomas ou um teste positivo, não é apenas legalmente necessário que você se isole, mas também é meio que, você sabe, atencioso.
Para a pessoa que enviou esta pergunta em - você precisa falar o que pensa . Se você não se sentir à vontade com essa perspectiva, deverá divulgar seus pensamentos. Você está morando com essa pessoa e, se alguém ficar com a Covid, vocês terão que se isolar, então ter um consenso sobre como as coisas vão funcionar é definitivamente útil. Por outro lado, é importante observar que esta é uma situação hipotética e, embora possa ser indutora de ansiedade saber que alguém em sua casa está pensando dessa forma, atualmente você não tem um problema real para lidar. Portanto, é provavelmente o melhor que você tente e pare de pensar em hipóteses, o que não é mais fácil quando você está passando por tais incerto e sem precedente vezes. Experimente e se ancore no presente e concentre-se no que você pode controlar.
Também acho importante dizer que só porque alguém diz que vai agir de uma maneira particular em uma determinada situação, não significa que vai realmente seguir em frente. Não é um momento fácil para ninguém agora e todos nós estamos reagindo de maneiras diferentes, então precisamos ter empatia com isso um pouco e tentar não abordar as questões relacionadas à Covid de forma agressiva, sempre que possível.
P4: Estou isolado há duas semanas e um dos meus melhores amigos com quem não moro não me contactou nenhuma vez para verificar se estou bem. Eu me sinto um bobo falando nisso, mas também me sinto um pouco magoado com isso
Como discutimos no podcast esta semana, a situação atual não é boa para a saúde mental e pode resultar em pessoas agindo de forma mal-intencionada ou se comportando de maneiras que você não está acostumado. Basicamente, estou dizendo que o motivo por trás de alguém não entrar em contato é muitas vezes mais um reflexo da própria situação interna do que do seu relacionamento. Dito isso, as amizades vêm com certas expectativas e é perfeitamente válido que você esperasse que seu melhor amigo o alcançasse - afinal, eles são seus melhores amigos.
No entanto, sempre fui contra a ideia de que seus amigos devam saber automaticamente quando fazem algo que o perturba. Especialmente nesta situação, acho que você precisa expresse com maturidade ao seu amigo que você ficou chateado por eles não terem procurado . Não é bobo falar se você se sente magoado. O isolamento é difícil e a falta de contato com as pessoas que deveriam estar perto de você torna-o ainda mais isolador. Eles não são culpados por quaisquer dificuldades que você esteja enfrentando isoladamente, mas a presença (virtual) deles certamente pode percorrer um longo caminho para tornar seu isolamento um pouco mais fácil. Enquadrar seus sentimentos nesses termos é provavelmente uma boa maneira de fazer as coisas.
Tendo isso em mente, também não há literalmente nada que o impeça de alcançá-los . Esse pode até ser o melhor curso de ação a tomar, já que eles podem ter vestido um monte de suas próprias coisas e apenas não intencionalmente conseguiram manter contato. Os alunos de Cambridge tendem a estar ocupados do jeito que está, mas acrescente o estresse de Covid a isso e eu diria que você tem uma situação em que estamos todos mais egocêntricos do que nunca. Você conhece a amizade, então conhece as vibrações e, portanto, o melhor curso de ação a tomar. Se você deseja que o contato seja mantido, você não pode ser passivo sobre isso.
Bem, isso é tudo de nós esta semana ...
Se você ainda não ouviu nosso podcast , o que você está fazendo? Sério, estamos entrando em um bloqueio nacional, o que mais você vai fazer com o seu tempo?
Quer um pouco mais de conteúdo de Vida durante a Covid? Dê uma olhada em coluna da semana passada .
Amar,
Suas tias da faculdade x
Tem alguma preocupação?
Aqui está o link para a próxima semana, envie o quanto quiser.
