Acontece que um cochilo à tarde é, de fato, bom para você!
Cientistas na Grécia concluíram que tirar uma soneca de 60 minutos à tarde, na verdade, reduz a pressão arterial e minimiza o risco de doenças relacionadas à hipertensão, como derrames ou doenças cardíacas.
O estudo grego testou 212 participantes usando um monitor de pressão arterial e descobriu que aqueles que tiraram uma soneca à tarde se beneficiaram de uma queda de 3 mm Hg na pressão arterial.
Embora os médicos recomendem reduzir o consumo de álcool e sal para reduzir a pressão arterial, dormir provavelmente seria a opção preferida.
Essa descoberta revolucionária levou até mesmo as escolas a dedicarem horas de cochilo além do berçário e a começarem as escolas mais tarde, para permitir que os alunos tenham mais tempo para dormir.
Os benefícios do cochilo não param na pressão arterial. Descobriu-se que as sonecas podem aumentar a produtividade e ajudar com doenças mentais, como a depressão. Isso não é surpreendente, quero dizer, quem acorda de um cochilo se sentindo pior?
Portanto, da próxima vez que você se vir gravitando em direção à sua cama às 14h, não se sinta mal. Aproveite seus 60 minutos de céu e volte à rotina se sentindo melhor do que nunca.
Quem diria que meu pequeno descanso à tarde foi uma virada de jogo? Uni, por favor, tome nota, chega de 9ams.
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