De acordo com um novo estudo, não é uma maçã por dia que mantém o médico longe, mas sim um abacate por dia. Como se essa não fosse a melhor notícia de 2017.
A última pesquisa sugere que eles podem ajudar a prevenir contra diabetes e doenças cardíacas, mas tb eles podem ser uma boa maneira de prevenir a síndrome metabólica, conhecida como o assassino silencioso. Síndrome metabólica é um termo usado para descrever uma combinação de três ou mais fatores de risco para doenças cardíacas e diabetes, coisas como hipertensão, triglicerídeos altos e uma grande circunferência da cintura.
Uma postagem compartilhada por Liz.Hija Del Infinito.Actiz. (@liz_solari) em 15 de abril de 2017 às 6h12 PDT
Este novo estudo, conduzido por pesquisadores iranianos e publicado na revista Phylotherapy Research, analisou 129 estudos já publicados sobre os diferentes efeitos de comer abacate em diferentes partes da síndrome metabólica. A maioria dos estudos examinou a parte carnuda, a porção que a maioria das pessoas come, mas alguns também incluíram folhas de abacate, cascas, óleo e sementes.
De acordo com a pesquisa, os abacates têm os maiores e mais benéficos efeitos nos níveis de colesterol e, além disso, foram demonstrados os efeitos hipolipemiantes, anti-hipertensivos, antidiabéticos, antiobesidade, antitrombóticos, antiateroscleróticos e cardioprotetores do abacate em vários estudos. Basicamente, isso significa que o abacate é o seu balcão único para evitar a síndrome metabólica.
Uma postagem compartilhada por Nina ~ VEGAN (@ninabarwald) em 15 de abril de 2017 às 1h06 PDT
Cynthia Sass, que não esteve envolvida na revisão, disse que este é apenas mais um estudo para mostrar que os abacates realmente merecem o status de superalimento, e também aponta que os abacates podem ajudar a evitar a gordura da barriga, um dos tipos de gordura mais perigosos de carregar . E mesmo que eles sejam ricos em gordura - o tipo saudável - em comparação com outras frutas, é difícil se empanturrar de abacates porque eles saciam muito. É quase como se eles tivessem um paliativo integrado.
A pesquisa também mostra que as pessoas que comem mais abacates pesam menos e têm cinturas menores do que aquelas que não comem, mesmo quando comem mais calorias no geral.
